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5个不良睡眠习惯会影响孩子的健康

发布日期:2018-12-21 浏览次数:
5个不良睡眠习惯会影响孩子的健康

     从孩子出生的那一刻起就应该养成良好的睡眠姿势,到了四个月左右孩子就开始会翻身,如果趴着睡觉的话有可能会引起窒息,当孩子睡觉时出现五种情况要及时的进行矫正。

  孩子睡觉时哪些情况需要矫正的?

  1、枕着手睡觉

  40%的孩子喜欢枕着手睡觉,可能他们认为这样有一定的安全感,但是长时间保持这样的睡姿会影响到血液循环,时间久了会让孩子的胳膊酸痛,甚至会升高腹部的压力,导致胃食道反流,从而影响了胃肠道的功能。当宝宝出现枕着手睡觉时应该把他的手拉出来,并且用枕头给孩子垫着。

  2、张着嘴巴呼吸

  60%的孩子会张着嘴巴呼吸,虽然看起来很可爱,但是这是一种错误的睡觉方式。闭着嘴巴睡觉时会更加卫生,而且不容易吸进一些灰尘,也不会让孩子的肺部以及气管受到冷空气的刺激。如果孩子没有流鼻涕或者感冒却一直张着嘴睡觉的话,可能是呼吸道系统出现了堵塞,若是孩子经常张着嘴巴睡觉的话,应该带着孩子去医院做相应的检查,在医生的指导下使用药物治疗。

  3、蒙着头睡觉

  严寒的冬季孩子会使用被子把头蒙住睡觉,时间久了会升高里面的二氧化碳浓度,下降氧气浓度,从而引起缺氧,下降了睡眠质量,同时孩子醒来之后会出现全身无力以及头晕的症状。当发现孩子蒙头睡觉时应该及时把头露出来,多吸呼吸一些新鲜的空气。

  4、对着风口睡觉

  有一部分家庭床是对着窗户的,如果孩子总是对着风口睡觉的话,背部以及脖子容易受寒从而引起气血,一晨醒来之后会让孩子的颈部背部出现僵硬疼痛感,从而引起各种疾病的侵入,在晚上睡觉时一定要关好门窗,不要在风口睡觉。

  5、穿的睡衣过紧

  在冬季有一些家长喜欢给孩子穿穿紧身的衣服,认为这样非常的保暖,但是如果睡衣太紧的话会影响到其呼吸,导致血液流通不畅,影响了孩子的睡眠质量,尽量给孩子选择宽松的睡衣,如果害怕着凉的话,应该盖上一层比较厚的被子或者开着空调睡觉。

  温馨提示

  当发现孩子睡觉时出现五种情况,就要及时的进行矫正,不然会影响到孩子正常的成长,甚至会引起窒息。



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