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4种“时尚习惯”危害健康

发布日期:2019-06-09 浏览次数:

导语:时尚可以代表很多东西:令人兴奋的衣服和包包,具有划时代意义的潮流变革,高大上的交际圈……当然,还有最重要的一点:带给人们乐趣。但必须要说的是,有一些非常时尚的习惯,如

导语:时尚可以代表很多东西:令人兴奋的衣服和包包,具有划时代意义的潮流变革,高大上的交际圈……当然,还有最重要的一点:带给人们乐趣。但必须要说的是,有一些非常时尚的习惯,如果长期坚持,会对身体有所损害。

4种“时尚习惯”危害健康

穿“摇摇欲坠”的高跟鞋

一、穿“摇摇欲坠”的高跟鞋

也许你以前也听说过,穿过高的高跟鞋真的是对身体损害非常大的事情。纽约健身健康专家托雷斯说,当你穿高跟鞋的时候,脚和躯干向前倾斜而身体向后倾,这使得脊柱承受了巨大的压力。若是几周、几个月甚至几年天天如此,会改变人体的运动知觉,并且诱发脚趾抽筋、小腿疼痛和背部臀部疼痛等病症。

4种“时尚习惯”危害健康

背过大的包包

二、背过大的包包

包越大,就可以装更多的东西,这无疑是件好事。但托雷斯说,物品在保内分布不均会导致肌肉压力失衡,进而导致一系列关于身体对称的问题(例如高低肩)。更糟糕的是,过于沉重的袋子会造成肩、颈、脊柱疼痛,躯干会对压力过重的部位进行优先处理。不过这里也有一个解决方案:一个星期选择一天让身体放松,可以随身携带一个小袋子,并不带任何重物,让身体各部位彻底处于放空状态。

4种“时尚习惯”危害健康

努力节食追求“时尚瘦”

三、努力节食追求“时尚瘦”

过于控制饮食追求瘦身效果会减慢身体新陈代谢,从而走上“越减越肥”、体重增加的道路。托雷斯说,这样的做法适得其反,禁食的最终结果是吃得更多。

4种“时尚习惯”危害健康

“及时行乐”的心态

四、“及时行乐”的心态

这个座右铭现在很流行,但也非常容易让人冲动,进而做出具有“破坏性”的行为。从不良的饮食习惯,到买一个超出预算的名牌包,都会让你的身体和生活发生改变。虽然我们的生命只有一次,但我们在选择享乐的同时,要多做那些有益于身体、心灵和长期发展的事。

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