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女性学会保养卵巢美丽又健康

发布日期:2019-02-22 浏览次数:
女性学会保养卵巢美丽又健康

 我们知道对女性来说卵巢是很重要的,因为卵巢要产生卵子,担当着受孕的重任。同时卵巢的好快也跟女性的美丽息息相关。因为经常听到中医说卵巢失调,皮肤脸色也会跟着变差。可是还很多女性并不知道卵巢到底有什么作用,平时要怎么样保养卵巢、提高它的功能呢?

  女性卵巢有什么用?

  1、产生卵子并且排卵

  我们都知道卵子和精子结合才能受孕,卵巢能排卵并产生卵子。

  2、分泌性激素

  女性的雌激素主要是通过卵巢合成分泌的,所以当卵巢功能衰退的时候,女性身体内的激素也会下降,就会出现一系列问题,如脸色暗黄、皮肤松弛等,后期还会出现妇科疾病以及闭经等问题。

  如何保养卵巢

  1、有良好的生活作息

  现在很多女性因为各种原因都睡得比较晚,经常熬夜会伤害身体,尤其是伤害到卵巢,让卵巢的功能衰退,从而造成皮肤粗糙暗黄等现象。所以女性想要美,想要好的卵巢,就要有良好的生活作息,让卵巢得到很好的休息,从而使卵巢功能提高。

  2、注意科学的饮食

  卵巢的健康,离不开植物性雌性激素、叶酸、维生素等这些物质,平时要注意多补充这些物质。刺激性的、重口味的食物要少吃或不吃,因为刺激类食物会加重女性多盆腔炎症病变,对卵巢功能造成影响。

  3、保持情绪良好

  情绪不好也会容易影响到卵巢健康。受到坏情绪的影响,卵巢没办法合成激素,导致身体内激素失调而出现症状。现实生活中的女性不仅要工作,还得照顾家庭和孩子,很少有自己的生活乐趣,其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣,多给自己找点乐子,保持良好的情绪,对促进卵巢健康都是有很大帮助的。

  4、尽量避免做人工流产

  尤其是吸宫术,可能会引起盆腔的炎症,甚至直接损伤卵巢功能。

  5、规律的性爱

  是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效剂”,也是女性最佳的“美容剂”。所以,女性也要有规律的愉悦的性生活。

  6、离电脑辐射越远越好

  研究显示,电脑辐射会对卵子的质量造成。但是对有些女性来说,工作的时候需要用到电脑,那么怎么办呢?如何能把对卵巢的伤害降到最低呢?其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源,相比台式电脑,笔记本电脑的辐射要小得多,降低辐射的最好方法是将笔记本电脑充好电,拔断电源使用。



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